5-10kg vetverlies in 12 weken met slechts 3 trainingen per week en 100% resultaat garantie!
Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Fase 1 - De basis
De eerste fase begint met het leggen van een de basis. Tijdens deze fase bereken ik wat je daadwerkelijke onderhoud is om er zeker van te zijn dat je een solide startpunt hebt.
Ik wil een nauwkeurig beeld krijgen van je huidige caloriebehoeften en metabolisme, zodat we kunnen werken aan het optimaliseren van je voedingspatroon.
Daarnaast ga ik op zoek naar de oefeningen die het beste bij jou en jouw specifieke doelen passen.
Ik wil ervoor zorgen dat elk aspect van je trainingsprogramma perfect is afgestemd op jouw behoeften en capaciteiten, zodat je optimaal kunt profiteren van elke sessie in de sportschool.
Fase 2 - Strategie aanpassen
Tijdens fase twee passen we de voeding dusdanig aan om jouw specifieke doelstellingen te bevorderen.
Er zijn verschillende methoden om een voedingsplan af te stemmen op jouw doelen (kleine aanpassingen kunnen een wereld van verschil maken). Tijdens het volgen van het programma zal ik je voorzien van alle informatie over deze verschillende methoden.
We zullen samen bekijken welke aanpak het beste werkt voor jou en het bereiken van jouw doelen.
Deze fase richt zich op het fine-tunen van je voedingspatroon, zodat je optimale vooruitgang kunt boeken richting het behalen van je ultieme doelen op een manier die bij jou past!
Fase 3 - Planning en herstel
De derde fase bestaat uit plannen en omgaan met (last minute) veranderingen. Dit zorgt voor minder stress, beter herstel, meer resultaat en een nóg duidelijker plan.
Door je planning op de juiste manier in te richten behoud je de mogelijkheid om buiten de deur te eten en je wijntje / biertje te drinken zonder dat dit je resultaat in de weg staat.
Daarnaast ontdek je de impact van rustdagen, slaap en hydratatie op het lichaam.
Klant verhaal na 12 weken
Mijn aanbod:
- 1,2 of 3 keer per week begeleid trainen
- Voedingsbegeleiding op maat
- Persoonlijk trainingsschema via exclusieve app (incl. video's).
- Wekelijks feedback moment
- Lichaamsanalyse
- Onbeperkt sporten
- Onbeperkt groepslessen
- 24/7 WhatsApp support
- Een bewezen stappenplan om gegarandeerd resultaat te behalen.
Jouw voordelen:
- Resultaat garantie. Geen resultaat? Geen kosten
- Meer energie
- Meer zelfvertrouwen
- Betere slaap kwaliteit
- Je weer comfortabel voelen in je kleding
- Precies weten wat je moet eten en hoe je moet trainen om keer op keer resultaat te bereiken.
Klanten aan het woord
"Sinds 5 weken krijg ik personal training van Timo. Dankzij zijn luisterend oor, positieve en stimulerende begeleiding heb ik al veel meer bereikt dan verwacht. Timo weet mij goed te motiveren, waardoor ik weer met veel plezier naar de sportschool ga. Ook heb ik door hem mijn zelfvertrouwen weer wat terug gevonden. Bedankt Timo!"
- Renate
"Timo is een enthousiaste en betrokken personal trainer. Hij voelt heel goed aan wanneer ik nog een paar herhalingen kan doen en wat aanmoediging nodig heb en wanneer het echt niet meer gaat en we beter iets minder herhalingen kunnen doen. Ook heeft hij veel aandacht voor kwetsbare plekken/blessures, in mijn geval mijn schouders. Kortom, een hele goede personal trainer!"
- Beau